5 ข้อดีของการโหนบาร์ หรือ เล่นบาร์โหน

• ยืดหลังให้ตรง

ในขณะโหนบาร์ กระดูกสันหลังจะเกิดการเหยียดตรง ซึ่งเมื่อทำเป็นประจำก็จะช่วยให้หลังยืดตรงมากขึ้น และป้องกันอาการกระดูกสันหลังคดงอได้อย่างดีเยี่ยม แถมยังช่วยเสริมบุคลิกภาพไปในตัวอีกด้วย เพราะฉะนั้นใครที่อยากมีหลังตรงก็ต้องมาออกกำลังกายด้วยการโหนบาร์กันเลย

• เพิ่มความสูง

สำหรับคนที่อยากมีรูปร่างสูงขึ้น การโหนบาร์ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยได้ดีเหมือนกัน เพราะการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ จะช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง จึงทำให้สูงขึ้นได้ ซึ่งก็เหมาะสำหรับวัยรุ่นที่กำลังอยู่ในวัยเจริญเติบโตเป็นที่สุด เพราะสามารถเพิ่มความสูงได้ดีและมีประสิทธิภาพมากกว่าวัยอื่นๆ นั่นเอง

• เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ

การโหนบาร์จะใช้อุปกรณ์การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวเท่านั้น จึงช่วยเพิ่มความสะดวกในการออกกำลังกายได้มากขึ้นไปอีก เพราะไม่ต้องวุ่นวายกับการเตรียมอุปกรณ์ให้ยุ่งยากนั่นเอง ดังนั้นมาออกกำลังกายด้วยการโหนบาร์กันดีกว่า

• พื้นที่น้อยก็ทำได้

การออกกำลังกายด้วยการโหนบาร์จะใช้พื้นที่น้อยมาก แม้ในบ้านก็สามารถทำได้ โดยแนะนำให้เลือกบาร์แบบติดประตูแทน เพราะจะใช้พื้นที่น้อยที่สุด หรืออาจเป็นบาร์แบบติดผนังก็ได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นใครที่ต้องการออกกำลังกายด้วยการโหนบาร์ก็หมดกังวลเรื่องพื้นที่ที่น้อยนิดไปได้เลย